AccueilRecettesPenne aux légumes verts
Penne aux légumes verts
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Ces pâtes en sauce au bon goût de bœuf sont débordantes de légumes verts. Préparées avec l’Assaisonnement Cheesesteak à la Philly, elles vous rassasieront à coup sûr! Les légumes verts comme les épinards et les pois sont d’importantes sources de vitamines, minéraux et fibres; ils favorisent l’immunité, la santé cardiaque et la santé des os. Bon appétit! 


Ingrédients
2 tasses
de penne non cuites
4 tasses
d'eau chaude
1 c. à thé
d'huile
12 lb (225 g)
de bœuf haché maigre ou de dinde hachée
1 sachet, ou d’Assaisonnement Pâté chinois
sachet (l'un ou l'autre):
1 boîte (14.5 oz/398 ml)
de tomates en dés, sans sel
6 tasses
de bébés épinards
2 tasses
de pois congelés
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Garnitures (facultatif) : persil haché, parmesan râpé

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Disposer les pâtes dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, soit 12 minutes.
  2. Entretemps, chauffer l’huile dans une grand poêle ou un wok à feu moyen-vif. Émietter le bœuf dans la poêle. Cuire le bœuf, et en briser les morceaux à l’aide du Séparateur de viande hachée, jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit, soit de 3 à 5 minutes.
  3. Ajouter l’assaisonnement et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
  4. Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter à la poêle. Ajouter les pois et les épinards et réchauffer 1 minute. Goûter et assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
  5. Pour servir, transférer dans des bols. Ajouter des garnitures, si désiré.
Trucs

Pour une version végétarienne, utilisez du soya haché plutôt que du bœuf haché.

Remplacez les bébés épinards par 2 tasses de vos légumes congelés préférés.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Cette recette est déjà parfaitement équilibrée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 470, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 240 mg, Glucides 61 g (Fibres 9 g, Sucres 9 g), Protéines 30 g.

Penne aux légumes verts
20 min
4 portions
3,05 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Cheesesteak à la Philly (lot de 3)Assaisonnement Cheesesteak à la Philly (lot de 3)
Assaisonnement Cheesesteak à la Philly
(lot de 3)
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Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
8 Évaluations
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Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
30 Évaluations
63,00 $
Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
Séparateur de viande hachée
64 Évaluations
15,95 $
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Description de la recette
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Ingrédients
2 tasses
de penne non cuites
4 tasses
d'eau chaude
1 c. à thé
d'huile
12 lb (225 g)
de bœuf haché maigre ou de dinde hachée
1 sachet, ou d’Assaisonnement Pâté chinois
sachet (l'un ou l'autre):
1 boîte (14.5 oz/398 ml)
de tomates en dés, sans sel
6 tasses
de bébés épinards
2 tasses
de pois congelés
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Garnitures (facultatif) : persil haché, parmesan râpé

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3,05 $/portion

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Disposer les pâtes dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, soit 12 minutes.
  2. Entretemps, chauffer l’huile dans une grand poêle ou un wok à feu moyen-vif. Émietter le bœuf dans la poêle. Cuire le bœuf, et en briser les morceaux à l’aide du Séparateur de viande hachée, jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit, soit de 3 à 5 minutes.
  3. Ajouter l’assaisonnement et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
  4. Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter à la poêle. Ajouter les pois et les épinards et réchauffer 1 minute. Goûter et assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
  5. Pour servir, transférer dans des bols. Ajouter des garnitures, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Cheesesteak à la Philly (lot de 3)Assaisonnement Cheesesteak à la Philly (lot de 3)
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Pour une version végétarienne, utilisez du soya haché plutôt que du bœuf haché.

Remplacez les bébés épinards par 2 tasses de vos légumes congelés préférés.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Cette recette est déjà parfaitement équilibrée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 470, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 240 mg, Glucides 61 g (Fibres 9 g, Sucres 9 g), Protéines 30 g.

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